پیام های آموزشی در پیشگیری از بیماریهای منتقل شونده از آب و غذا

به گزارش خبرنگار پایگاه خبری احوال نیوز :

در مناطقی که دسترسی به آب تصفیه شده و لوله کشی ندارید و از آب چاه، آب تانکرها، آب چشمه ها و… استفاده می کنید، آب را قبل از مصرف بجوشانید یا کلرزنی کنید. از مصرف یخ غیربهداشتی، مواد غذایی و غذاهای آماده غیربهداشتی، آب میوه و نوشیدنی های ارایه شده در بیرون از منزل و به خصوص غذاهای ارایه شده توسط فروشندگان دوره گرد جدا خودداری کنید. در آب رودخانه، جوی ها یا استخرهای آلوده شنا نکنید. قبل از مصرف میوه ها و سبزی ها آنها را شسته و ضدعفونی کرده و سپس استفاده کنید. قبل از تهیه، توزیع و خوردن غذا و قبل از دادن غذا یا شیر به کودک دست ها را با آب و صابون بشویید. دست ها را بعد از رفتن به توالت و نیز قبل از دست زدن به مواد غذایی و خوراکی با آب و صابون بشویید. مواد غذایی را در معرض مگس و آلودگی های دیگر قرار ندهید و در یخچال نگهداری کنید. هنگام سفر آب و غذای سالم همراه داشته باشید یا از نوشیدنی ها و غذاهای با بسته بندی مطمئن استفاده کنید. با مشاهده هر مورد از ابتلاء به اسهال، سریع به مراکز بهداشتی درمانی مراجعه کنید. بدون تجویز پزشک از مصرف قرص های ضد اسهال به هر نحو خودداری کنید. بـا توجـه بـه اینکـه مهمتریـن مشـکل اساسـی در بیمـاری وبـا از دسـت دادن شـدید مایعـات و الکترولیت هـای بدن اسـت، به محض شـروع اسـهال مصـرف مایعـات را افزایـش دهیـد. غذا بویژه غذاهای دریایی را بطور کامل بپزید آن را داغ میل نموده و باقیمانده غذا را در ظروف درب دار ، سر پوشیده و در یخچال نگهداری نمایید. میوه و سبزیجات را قبل از مصرف به روش صحیح گندزدایی و ضدعفونی نمایید. برای مسواک زدن، شستشو ، تهیه غذا و یخ از آب آشامیدنی سالم و ایمن استفاده نمایید. از منابع آب سطحی مانند رودخانه و سد و از منابع آب زیر زمینی مانند چاه، چشمه و قنات بهسازی نشده حتی در صاف و زلال بودن استفاده نکنید. محل های تهیه غذا و وسایل پخت غذا و نیز وسایل غذاخوری خود را با آب سالم و مواد شوینده بشویید و بگذارید قبل از استفاده کاملا خشک شوند. نوشیدنی هایی که بسته بندی نبوده و با فنجان یا لیوان در معابر عمومی عرضه می شوند، همچنین یخ های غیر بهداشتی قابل اعتماد نبوده و می توانند عامل انتقال و گسترش بیماری باشند بنابراین باید از نوشیدنی های بسته بندی شده و یخی که به روش بهداشتی تهیه و عرضه می شود استفاده نمود. بعد از اجابت مزاج دستان خود را با آب سالم و صابون شستشو دهید. از طبخ کامل غذاهای دریایی بویژه صدف دریایی بطوری که حرارت طبخ غذا بطور کامل و یکنواخت به تمام قسمت های آن رسیده باشد اطمینان حاصل کنید. از دست فروش ها مواد غذایی و نوشیدنی تهیه ننمایید. از آب آشامیدنی سالم استفاده کنید.
پیام های سلامت ویژه اربعین حسینی(ع)۱٫ زایرین محترم، از چند روز قبل از اربعین، پیاده روی منظم داشته باشید.۲٫ زایرین محترم، برای سلامتی زانوهایتان، هنگام پیادهروی از عصا استفاده کنید.۳٫ زایرین محترم، از کفش راحت و مخصوص پیاده روی و دو جوراب یا جوراب حوله ای استفاده کنید.۴٫ زایرین محترم، از کوله پشتی مناسب استفاده شده و از حمل بار اضافی و سنگین پرهیز کنید.۵٫ لیست وسایل ضروری همراه: داروهای بیماری های زمینه ای برای ۱۰ روز، چسب زخم، پودر ORS، نمک، آلوخشک و انجیرخشک(برای پیشگیری از یبوست)، قاشق و لیوان، دمپایی، صابون، چراغ قوه۶٫ زایرین محترم، در فواصل زمانی منظم، به خود استراحت دهید.۷٫ زایرین محترم، از مواجه طولانی مدت با آفتاب خودداری کنید.۸٫ زایرین محترم، برای در امانبودن از آفتاب و نور شدید خورشید از عینک آفتابی، کلاه لبهدار و کرم ضد آفتاب، استفاده کنید.۹٫ زایرین محترم، لباس مناسب، گشاد و با الیاف نخی به تن کنید.۱۰٫ زایرین محترم، در طول پیاده روی مایعات کافی بنوشید.۱۱٫ زایرین محترم، در اماکن شلوغ و پر تجمع، از ماسک استفاده کنید.۱۲٫ زایرین محترم، در صورت داشتن علایم بیماری، ماسک بزنید و از دیگران فاصله بگیرید و به مراکز درمانی اطلاع دهید.۱۳٫ زایرین محترم، هنگام عطسه و سرفه دهان و بینی خود را بپوشانید.۱۴٫ زایرین محترم، وبا یک اسهال عفونی خطرناک است که از طریق آب، غذا و دست آلوده منتقل می شود.۱۵٫ زایرین محترم، به طور منظم دست های خود را با آب و صابون بشویید.۱۶٫ زایرین محترم، از آب سالم و فراوان، غذاهای پخته شده تازه و گرم، میوه پوست دار و شسته شده استفاده کنید.۱۷٫ زایرین محترم، از خوردن هرگونه سالاد و سبزیجات، ماهی، لبنیات غیر پاستوریزه و غذاهای دارای سس و کشک، خودداری کنید.۱۸٫ زایرین محترم، اگر با تب، سرفه، ضایعات پوستی اسهال و استفراغ مواجه شدید؛ فورا به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

زایرین محترم، برای پیشگیری از گزش عقرب قبل از پوشیدن کفش ها، داخل آن ها را بررسی کنید.۲۰٫ زایرین محترم، از کاروان و مسیر اصلی خارج نشوید.۲۱٫ زایرین محترم، در تمامی موارد به دقت به هشدارهای مقامات و مسئولین و کانال های معتبر(مانند صدا و سیما و مدیران کاروان) توجه کنید.

مهدی جمشیدی

انتهای پیام/*