مهارت های حل تعارض های زناشویی
به گزارش خبرنگار پایگاه خبری احوال نیوز :
بعد از ازدواج، به علت بالا رفتن صمیمیت و نیز انتظارات، توقعات نیز افزایش می یابد. تعارض ها میان افرادی که در کنار هم زندگی می کنند، یک امر طبیعی است و هیچ اشکالی هم ندارد که بر سر مسئله ای دچار تعارض بشوند، اما این حق را ندارند که بر سر تعارضات میان خود به هم دیگر توهین کنند و همدیگر را تهدید کنند.
اگر دیدید که یکی از طرفین دست به رفتارهای نامناسبی همچون توهین و تهدید کرد، می تواند مشخص کننده مهارت حل تعارض در این فرد یا در هر دو طرف باشد.
۱-داشتن ظرفیت تسلط بر احساسات منفی
افرادی که ظرفیت مطلوبی برای حل تعارضات خود دارند، دارای یک هوش هیجانی مطلوبی در ارتباطات با دیگران هستند. این افراد در هنگام تعارض با دیگران از به نمایش گذاشتن احساسات منفی اجتناب و دوری می کنند. احساسات منفی همچون غم، شادی، خشم و … می تواند این تعارض را به یک مسئله ناحل شدنی تبدیل کند.
۲-داشتن توان گفت و شنود موثر
افرادی که در تعارضات، مهارت گفت و شنود موثر را به کار می گیرند به راحتی می توانند از تعارضات عبور کنند. با این بیانی که گذشت می توان این نتیجه را گرفت همان گونه که سبک های مهارت گفت و شنود، یک مهارت اکتسابی است، مهارت حل تعارض نیز اکتسابی است. یعنی با آموختن می توان این توان را به دست آورد که در هر تعارضی می توان بدون آسیب دیدگی خارج شد.
۳-داشتن ذهنیت راه حل مدار
افرادی که دارای ظرفیت حل تعارض هستند در هنگام برخورد با تعارضات ارتباطی، به جای استفاده از احساسات منفی، از راه های حل مسئله بهره می گیرند. در تعارضات راه حل مداری بهتر از هیجان مداری است. گرچه مدیریت هیجان مقدمه مدیریت ارتباط و ارائه راه حل است.
۴-انعطاف پذیری
تعارضات بخشی جدای ناپذیر از زندگی انسان هستند و راهی نیست جز همراهی با آن است. انسانی که ظرفیت حل تعارضات را دارد، در تعارضات زندگی، انعطاف پذیری را پیشه خود می کند.
۵-داشتن روحیه همکاری
افراد دارای ظرفیت، برای حل تعارضات اقدام به همکاری با دیگر افراد می کنند. هر چقدر این روحیه همکاری بیشتر باشد، سرعت حل این تعارضات بیشتر است.
انسان هایی که سلامت روان پائین دارند، در تعارض با دیگران ظرفیت های پائینی از خود نشان می دهند. در افراد مبتلا به اختلالات شخصیت این کم ظرفیتی دارای شدت بیشتری است.
تعارض اجتناب ناپذیر است
باید بدانیم که تعارضها بخش جدایی ناپذیر زندگی ما هستند و همهی ما در هر سن و سال و موقعیتی با آنها روبرو هستیم. چه در ارتباط با همکارمان، دوستمان یا اعضای خانوادهمان و چه در ارتباط با خودمان، آنچه که اهمیت دارد، شیوهی روبرویی و مواجههی ما با این تعارضهاست. انسانهای مختلف در مواجهه با تعارضهایشان، واکنشها و راهکارهای متفاوتی برای حل تعارض نشان میدهند.
تهیه و تنظیم: طیبه نُه روزیان، کارشناس مشاوره مرکز مشاوره آرامش پلیس اصفهان
انتهای پیام/*
